 Ateliers 2014-2015 | Les ateliers du Samedi auront lieu
- 04 octobre 2014
- 10 janvier 2015
- 14 mars 2015
- 06 juin 2015
Des ateliers de 3h30 le samedi après-midi pour celles et ceux qui ne peuvent pas venir aux cours ou qui veulent aller plus loin.
au programme :
échauffement, apprentissage de mouvements, pratique avec travail de l'intention et de la respiration, posture, marches, méditation.
Nous faisons au minimum une pause dans l'après-midi; pensez à apporter une boisson chaude ou fraîche, et quelque chose à grignoter.
Horaires :
14h - 17h30
Les Tarifs
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| Stage 2 jours | Jeu des 5 animaux - Wu Qin Xi
Créé par Hua Tuo, médecin de la dynastie des Han de l'Est, ce qi gong imite les mouvements ou comportements des animaux tels que le tigre, le cerf, l'ours, le singe et la grue.
Ce qi gong favorise la circulation du sang et du qi - énergie vitale, souffle vital - dans le corps et les méridiens. Il entretient les muscles, tendons et articulations et développe la coordination.
Le travail est à la fois externe - ce qui se voit - et interne - ce qui se passe à l'intérieur.
La respiration vient compléter le travail.
On peut pratiquer ce qi gong de plusieurs manières : l'exercice vigoureux d'autodéfense est appelé "Boxe des 5 animaux", il est aussi utilisé pour traiter des maladies en se frappant ou en se massant; L'exercice doux et gracieux en vue de renforcer la constitution physique et d'améliorer l'humeur est appelé "Dans des 5 animaux".
Les exercices physiques sont conçus pour exprimer le courage et la force du tigre, la sérénité et le calme du cerf, la stabilité et la solidité de l'ours, la souplesse et l'agilité du singe ainsi que l'adresse et la sveltesse d l'oiseau. Les mouvements physiques externes sont toujours intégrés dans les exercices internes qui stimulent l'activité mentale. |
| Stages 2 jours |  |
2 stages de 2 jours
25 et 26 octobre : Nei Yang Gong
lire aussi :
18 et 19 avril 2015 : Les 5 animaux
Ces 2 stages seront animés par Wang Yan Li.
Née en Chine, Mme WANG Yan Li habite aujourd'hui Reims. Elle est actuellement professeure, formatrice et traductrice au centre de la culture chinoise « les Temps du Corps », et disciple de Madame LIU Ya Fei.
Elle connait déjà notre région pour être venue à St Jean d'Aulp notamment.
C'est un honneur pour moi de l'accueillir pour ce premier stage de 2 jours organisé par Mont Blanc Zen.
| | inscription stages 2014-2015 |
| Stage le samedi 5 avril 2014 | Prochain stage de Qi Gong le 5 avril
Mont Blanc Gym - Sallanches nous accueillera à nouveau le 5 avril prochain pour un stage de Qi Gong.
lieu : Mont Blanc Gym
Horaire : 14h à 17h30
Nous continuerons les marches en Qi Gong, la méditation, et détaillerons les mouvements du Dao Yin Bao Jian Gong ou Qi gong pour rester en bonne santé.
Ce stage se déroulera de 14h à 17h30 à la salle Mont Blanc Gym - 23 rue du général Montfort à Sallanches www.montblancgym.com
Le tarif est de 35 €, 28€ pour les membres de Mont Blanc Zen et/ou de Mont Blanc Gym.
Pensez à amener à boire et à grignoter. |
| Stage 18 janvier 2014 | Mont Blanc Gym - Sallanches accueillera le 18 janvier prochain un stage de Qi Gong.
Nous travaillerons les marches en Qi Gong, aborderons la méditation, et détaillerons les mouvements du Dao Yin Bao Jian Gong ou Qi gong pour rester en bonne santé.
Ce stage se déroulera de 14h à 17h30 à la salle Mont Blanc Gym - 23 rue du général Montfort à Sallanches www.montblancgym.com
Le tarif est de 35 €, 28€ pour les membres de Mont Blanc Zen et/ou de Mont Blanc Gym.
Pensez à amener à boire et à grignoter. |
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